内小ブログ～うぶすな～

毎月一回、健康について学ぶ「健康タイム」。１０月６日は、「目の健康」をテーマに、養護の先生からお話がありました。

目の健康に大切なのが、正しい姿勢。姿勢を崩して読書や勉強をしていると、本やノートに目が近づきすぎて視力が低下するばかりか、背骨を丸めてイスに座ることで内臓が押されて働きが悪くなったりするそうです。

背中に背骨のイラストがプリントされたＴシャツを着て、保健委員さんたちが「悪い姿勢」を実演！背骨がぐにゃりと曲がり、いかにも身体に悪そう～～～

黒板にあるイラストのような姿勢で、読書や勉強をしている人、いませんか！？

正しい姿勢は、上の写真のように背筋がきちんと伸びた状態です。目と机が３０㎝ほど離れていると、目に負担がないのだとか。

姿勢は、気をつけていないと崩れてしまいがち。特に授業中や読書中は正しい姿勢を心がけ、目の健康を守りましょうね！