内小ブログ～うぶすな～

６月の健康タイムが２７日の朝の時間にあり、養護教諭の先生が熱中症予防について詳しく話してくれました。

ちなみに本日の沖永良部島は、くもり　陽ざしこそ強くありませんが、湿度が高くてジメジメとしたお天気

こんなときこそ、熱中症についてよく学び、どうしたら防げるかを知っておきたいですね！

夏場に屋外で運動などをしていて、「ふらふらして力がぬける」「頭が痛くて目がまわる」「気持ちが悪くて吐きそう」「体中が痛い、しびれる」などの症状が出たら…

そんなときは、熱中症を起こしているかもしれないそうです

熱中症が疑われる場合の対処法も詳しく学びました。

①すずしい場所に移動する

②体（特に首、わきの下、足の付け根）を冷やす

③水分を補給する

この３点がとっても大切だとか。自分や友だちの具合が悪くなったら、「大人に知らせる」ということも大事ですね

熱中症を予防するには、「帽子をかぶるなどして暑さを避ける」「こまめに水分補給する」などのほか、規則正しい生活リズムを守ることが重要

来月には長い夏休みに突入しますが、休み中も生活リズムを崩さないよう、いまからしっかり気をつけていきたいですね