内小ブログ～うぶすな～

金曜日の昼休み、貯金運動で知り合いになった鹿屋体育大学の人を招いて、持久走大会に向けた走法の練習機会をつくることができました。

走る前に大切なストレッチや、走力を高めるストレッチを習いました。

さすが、陸上を専門としているお兄さんたち！走るときに大切な筋肉のほぐし方や鍛え方を、分かりやすく教えてもらうことが出来ました。

また、走るときの姿勢についても教えて頂きました。腰を入れて走ること。子どもたちには少し難しかったようですが、お兄さんたちと一緒に走りながら、楽しく活動することができました。

練習の最後にはお兄さんたちと競争もしましたが、１５ｍほどのハンデをつけてもやはり、負けてしまいました。

今回教えてもらった走り方のコツをマスターして、みんなでお兄さんたちみたいに早く走れるようになれればいいですね！！